Personal Trainer

Motivar é uma de suas principais atividades. Esta é, aliás, uma das grandes vantagens encontradas por quem contrata esses profissionais. A correria do dia a dia e a preocupação com outros aspectos da vida fazem com que as pessoas deixem a saúde de lado.

Sendo assim, desenvolver um laço com o professor e receber o seu apoio pode ajudar muito nesse quesito. Em um dia frio e chuvoso, por exemplo, é interessante contar com alguém capaz de montar um treino mais animado e desafiador. Além disso, o fato de contratar um profissional exclusivo acaba gerando a sensação de compromisso, que pode ser bastante efetiva, contribuindo para que as sessões não sejam desmarcadas por motivos banais, e assim por diante.

O que caracteriza um personal é a dedicação sob demanda à necessidade de alguém. Ou seja, ele atua como um professor particular, que precisa entender quais são as dificuldades de seus alunos e desenvolver métodos para que eles possam superá-las.

Se uma pessoa tem alguma dificuldade motora ou uma agenda apertada, por exemplo, cabe ao personal trainer montar treinos específicos, que deem conta de superar essas adversidades e fazer com que cheguem aos resultados esperados.

Além disso, fazer exercícios físicos acompanhados de um profissional aumenta a segurança de quem está praticando. Por mais motivadas que algumas pessoas sejam, nem sempre elas sabem como executar os movimentos da maneira correta. Isso faz com que fiquem expostas a lesões e/ou dores musculares.

O acompanhamento é muito relevante nesse sentido. Quem se exercita com um personal ao lado tem a garantia de que seus movimentos e postura serão corrigidos quando necessário, aproveitando-se mais do exercício e ficando longe de sensações incômodas.

Vantagens de se exercitar com um profissional da área:

:: Execução dos exercícios de forma correta, diminuindo a possibilidade de lesões.
:: Gestão da intensidade dos treinos, fazendo com que o aluno treine sempre próximo ao seu limite.
:: Acesso a informações sobre exercícios e treinamentos com mais precisão e agilidade.
:: Motivação para se exercitar, com o devido encorajamento para o aluno manter seu compromisso com as atividades e, principalmente, com seus objetivos.
:: Flexibilidade de horário, visto que cada treino pode ser agendado conforme a disponibilidade do aluno.
:: Periodização dos exercícios, variando os estímulos (metabólico e tensional) e o descanso.

Os exercícios físicos, aliás, se mostram como uma necessidade incontornável, porque é quase impossível ter boa saúde sem praticá-los com regularidade. Eles ajudam, entre outras coisas, a:

:: Dormir melhor.
:: Controlar o peso.
:: Fortalecer os ossos.
:: Melhorar as funções cardiovasculares.
:: Aumentar a sensação de bem-estar.
:: Produtividade no trabalho.
:: Desenvolver a autoestima.

Sendo assim, esse profissional reúne todos os conhecimentos necessários para instruir as pessoas corretamente em relação ao tipo de exercício que podem ou não fazer e como fazer, pois entende as limitações e as possibilidades do corpo humano nesse âmbito. Também é hábil em motivar e ajudar os outros a chegarem onde desejam em relação ao próprio corpo.

Diferencial Gi Personal

Eu utilizo todas as minhas ferramentas, adquiridas em cursos e por meio de certificações – como LPF, cursos de gestantes e pós-parto – e incluo no minha aula personalizada. Eu entendo a necessidade do aluno e como é sua fase atual. Os treinamentos, então, variam de acordo com o aluno, seus objetivos e necessidades. Com minha experiência, adapto e vario os treinamentos, de acordo com a necessidade de cada um.

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