Em forma, em poder, em movimento.
Personal para mulheres
Especializada em saúde da mulher, há mais de 14 anos
ajudando mulheres a fazerem as pazes com seus corpos e
encontrarem a sua melhor versão.
Especializada em saúde da mulher, há mais de 14 anos ajudando mulheres a fazerem as pazes com seus corpos e encontrarem a sua melhor versão.
São +507 mulheres
impactadas
Formação
Graduação em Educação Física pela Unibh desde 2008
Especialização
Treinamento esportivo com ênfase em Musculação pela UFMG
Certificação
Especialista em Low Pressure Fitness e Saúde da Mulher pelo Instituto Ibrap.
Bom dia, Mundo!
Muito prazer! Sou a Gisele, mais conhecida como Gi Personal.
Minha infância e adolescência foram bem difíceis, e eu lutei bastante contra o sobre-peso. Com 14 anos, busquei a academia para emagrecer. Foi assim que me apaixonei por aulas coletivas. A decisão por cursar Educação Física veio logo em seguida, por causa do meu sonho de ser bailarina. Encontrei no movimento do corpo uma forma de me expressar.
Me formei em 2008 e desde lá atuo no mundo fitness. Mas por lutar contra a balança, muitas vezes eu me comparava com outras mulheres.
Aos 30 anos comecei a quebrar alguns padrões e mudar minha autoestima. Estudei muito e me especializei no público feminino. Entendi que ao invés de buscarmos o corpo perfeito, devemos buscar a nossa melhor versão.
Conheça o LPF
O que é?
LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório. Ele utiliza o conhecimento das rotas faciais para uma maior ativação dos músculos do CORE, proporcionado a regulação do tônus basal e a normalização da PIA (pressão intra-abdominal).
Benefícios
Além da resposta estética na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios.
Alivia dores na coluna;
Melhora o desempenho esportivo;
Previne e auxilia o tratamento de incontinência urinária e melhora o funcionamento do intestino;
Acelera a recuperação pós-parto (reabilitação da Diástase Abdominal e Assoalho Pélvico).
Aulas ao vivo 1x por semana + desafios semanais por vídeo
Acompanhamento eficiente em cada movimento realizado
Aulas com duração de 45 a 50 minutos
Turmas com limite máximo de 10 alunas
O que é?
LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório. Ele utiliza o conhecimento das rotas faciais para uma maior ativação dos músculos do CORE, proporcionado a regulação do tônus basal e a normalização da PIA (pressão intra-abdominal).
Benefícios
Além da resposta estética na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios.
Alivia dores na coluna;
Melhora o desempenho esportivo;
Previne e auxilia o tratamento de incontinência urinária e melhora o funcionamento do intestino;
Acelera a recuperação pós-parto (reabilitação da Diástase Abdominal e Assoalho Pélvico).
Aulas 1x por semana + desafios semanais
Acompanhamento eficiente em cada movimento realizado
Aulas com duração de 45 a 50 minutos
Aulas com acompanhamento exclusivo e individual
Conte comigo para reconquistar a sua autoestima.
Personal Trainer
Posso ser sua Personal Trainer exclusiva!
Dentro da minha metodologia de personal, busco trabalhar o seu estado emocional e físico com planejamento, flexibilidade e o mais importante, focando nos seus objetivos.
Treinos exclusivos e atualizados para sua necessidade;
Acompanhamento semanal por vídeo;
Suporte diário via WhatsApp;
Trabalho comportamental e físico;
Estratégias personalizadas;
Planejamento completo com objetivos;
Posso ser sua Personal Trainer exclusiva!
Dentro da minha metodologia de personal, busco trabalhar o seu estado emocional e físico com planejamento, flexibilidade e o mais importante, focando nos seus objetivos.
Treinos exclusivos e atualizados para sua necessidade;
Acompanhamento presencial;
Suporte diário;
Trabalho comportamental e físico;
Estratégias personalizadas;
Planejamento completo com objetivos;
Consultoria Evolution
O que é?
A Consultoria Evolution é um dos meus serviços onde vou te acompanhar diariamente através do WhatsApp, te entregando o que há de mais completo em minha metodologia.
Você terá acesso a treinos 100% personalizados para você, acompanhamento diário, avaliação física, flexibilidade e motivação.
Benefícios
Planejamento personalizado com flexibilidade;
Adequação de exercícios, metas e resultados para você;
Envio de vídeos exclusivos para demonstração de
execução de exercícios.
Envio de vídeos exclusivos para demonstração de execução de exercícios.
Meus programas
Gestantes
Programa voltado para gestantes em qualquer semana de gestação. Com foco na saúde da gestante e no bem-estar do bebê, trabalho com treinos direcionados para cada semana de gestação.
Noivas
Criado especialmente para noivas que estão prestes a se casar, este programa foi desenvolvido com o objetivo de ajudá-las a alcançar o emagrecimento desejado, podendo ser realizado presencial ou online!
Pós-parto
Programa especialmente projetado para atender mamães após o parto recente, focando nas alterações regulatórias e adaptando-se à nova rotina e sobrecarga pós-parto.
Desafio 66 dias
Programa para iniciantes com aulas personalizadas, focado em mudar sua mentalidade, com motivação diária e mudança de hábitos. Queime gordura e defina seu corpo em apenas 66 dias.
Carnafit
Criei o programa Carnafit para ajudar você a se preparar para o Carnaval na sua melhor versão, oferecendo acesso a aulas que começam em janeiro até o início do Carnaval com resultados incríveis!
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