Exercícios na gravidez Os exercícios físicos na gravidez promovem o tônus muscular, a força e a resistência, o que ajudará o corpo a carregar o peso extra da Leia mais »
Motivação para treinar Primeiramente, comprometa-se! Veja isso como uma prioridade. Provavelmente, você não perderia uma consulta com seu médico, dentista ou uma ida agendada a manicure/barbeiro. Assim como esses Leia mais »